Главная
возврат
Вред от компьютеров
Основные причины
Нарушение осанки
Синдром запястного канала
Неподвижное положение
Эрг-упражнения
Эрг-упражнения для осанки
Эрг-упражнения для ПВПН
Зрительная профилактика
Профилактика усталости
Эргономика
Эргономика оборудования
Эргономика рабочего места
Требования безопасности
Эксплуатация ПК

Инструкция по ТБ:
- общие требования
- перед началом работы
- во время работы
- в аварийных ситуациях
- по окончании работ
Неподвижное положение

        Длительное пребывание в одной и той же позе заставляет мышцы работать непрерывно без отдыха. Повторяющиеся травмирующие воздействия при работе с компьютером и заболевания, вызванные повторяющимися нагрузками могут возникать в результате неподвижного сидения, когда из-за отсутствия достаточного отдыха или изменения позы в мышцах накапливаются продукты распада, вызывающие болезненные ощущения.
       Для удаления продуктов распада и питания мышц необходимо адекватное кровоснабжение. Даже незначительное изменение положения тела каждые полчаса смещает нагрузку на другие мышцы, что позволяет мышцам отдыхать и запасаться топливом (питательными веществами).

Мышцы, поддерживающие положение тела (осанку)

        Мышцы спины, шеи и живота поддерживают вертикальное положение тела. Они должны получать кровоснабжение, достаточное для того, чтобы обеспечивать вертикальное положение головы и прямую спину в течение дня. Сильные мышцы помогают сохранять правильную осанку в течение более длительных периодов времени и повышают продуктивность работы.

| ~ На главную ~ | ~ Наверх ~ |

2008 © WebMaster L.Medvedeva (г. Ульяновск, 9 школа)