Длительное пребывание в одной и той же позе заставляет мышцы работать непрерывно без отдыха. Повторяющиеся травмирующие воздействия при работе с компьютером и заболевания, вызванные повторяющимися нагрузками могут возникать в результате неподвижного сидения, когда из-за отсутствия достаточного отдыха или изменения позы в мышцах накапливаются продукты распада, вызывающие болезненные ощущения.
       Для удаления продуктов распада и питания мышц необходимо адекватное кровоснабжение. Даже незначительное изменение положения тела каждые полчаса смещает нагрузку на другие мышцы, что позволяет мышцам отдыхать и запасаться топливом (питательными веществами).